As hastes de Chakra da palavra da palavra Cakra, que é uma roda Sanskrit do significado da palavra. Sete o cano principal Chakras, de acordo com tradições Hindu, é os campos da energia que são alinhados com a espinha, da parte inferior ou da base da espinha à parte superior da cabeça. Cada chakra é associado com alguma cor e elementos da terra, tais como o fogo e a água e as influências o comportamento do corpo e da consciência.

Ao abrir chakras, é uma boa idéia abrir os chakras em ordem. Por exemplo, o chakra da raiz é o primeiro chakra e é associado com o vermelho da cor.
Praticar o mindfulness focalizando dentro no aqui e agora. Tentar não pensar do passado ou do futuro, mas pensar do presente. Geralmente, o chakra da raiz deve estar aberto ou no contrapeso antes de tentar abrir outros chakras.

O chakra da raiz? terras? nós às energias da terra. Traz-nos basicamente de volta à terra sempre que nós encontramos nosso querer saber das mentes. O chakra da raiz influencia nossos espinha, rins, pés, e sistema imunitário. Uma deficiência orgânica neste chakra conduzirá aos problemas traseiros, à depressão e às desordens do sistema imunitário. É ficada situada entre o ânus e os órgãos de sexo.

Chakras pode igualmente ser aberto praticando o chakra Mudras chamado meditação ou posições especiais da mão e chanting. Para usar este método para abrir o chakra da raiz, tocar nas pontas de seus polegares às pontas de seus indicadores. Desde que o chakra da raiz é ficado situado na base de sua espinha, concentrar nessa área, que está entre os genitais e o ânus e o canto para fora ruidosamente a MONTE sadia. Fazer isto para sete a 10 respirações e chant diversas vezes com cada respiração. O Mudras emitirá a energia a esse chakra particular e o som resonate através do corpo. Usar as mesmas técnicas de respiração em abrir alguns ou todos os chakras.

O segundo chakra é referido como o Chakra ou o Spleen sacral Chakra e ficado situado no abdômen, nos órgãos sexuais e na parte traseira mais baixa. Sua cor é alaranjada. O chakra sacral é associado com o elemento da água e influencia as emoções e a sexualidade. É a energia que nos ajuda a tratar as edições do controle, a faculdade criadora, as edições da sexualidade e as nossas conexões aos amantes e aos amigos. Se o chakra sacral é fora do contrapeso, nós podemos experimentar acabar-se emocionais ou excedente sexual assim como as emoções opostas.

Para abrir o chakra sacral, sentar-se em uma posição confortável e põr suas mãos, palmas acima em seu regaço. A mão esquerda deve ser debaixo da direita e da parte traseira de seus dedos direitos que tocam na palma esquerda. Os polegares devem ligeiramente tocar igualmente. Canto o som VAM.
Um chakra sacral bem equilibrado permitirá que nós sintam confiáveis. Nossos sentimentos fluem livremente sem emotividade extrema.

O terceiro chakra é o plexo solar Chakra ou o umbigo Chakra e é associado com o elemento do fogo. É ficado situado no plexo solar, perto do umbigo. Sua cor é amarela. É o centro de energia que regula nossos poder e self-will pessoais. Quando balançado, este chakra ajuda-nos a tornar-se energizados e exercitar nosso poder sem excedente dominar. Para abrir o chakra do plexo solar, unir suas mãos junto com as palmas e os dedos estenderam para fora perto do centro de seu estômago, dedos que indic com os polegares cruzados. Focalizar em sua espinha na área ligeiramente acima de seu umbigo. Canto o som do RAM.

O quarto chakra é o coração Chakra e é associado com o elemento do ar. Sua cor é verde e é ficada situada no centro de sua espinha, entre os peitos perto do coração.
O chakra do coração influencia o amor, o ego e o self-acceptance. Quando o chakra do coração é equilibrado, dá-nos a habilidade de amar profundamente e integra-o os opostos na psique tal como o mente-corpo e a unificação do ego. Para abrir o chakra do coração, sentar equipado com pernas transversal ou que é sabido como? Estilo indiano? e tocar nas pontas de seus dedos ao polegar. Coloc sua mão esquerda em seu joelho esquerdo, (com os indicadores e o polegar que tocam) e coloc seu righthand na parte mais inferior de seu osso de peito. Focalizar no chakra a nível da espinha com seu coração. Canto o som do YAM.

O quinto chakra é a garganta Chakra associado com o som. Sua cor é clara - o azul e são ficados situado na garganta. É associada com uma comunicação e a faculdade criadora. Para abrir o chakra da garganta, cruzar seus dedos no interior de suas mãos, como a formação de um O. Deixar as pontas de seus polegares tocar e puxá-l para cima nligeiramente acima das mãos. Focalizar na garganta e chant o som do PRESUNTO.

O sexto chakra é a testa Chakra ou o terceiro olho Chakra. É associado com a luz, introspecção, self-awareness e deixado nos estar abertos a nossa psique e à parte intuitiva de nossa mente. É o terceiro olho que permite que nós sejam intuitivos. Sua cor é indigo e é ficada situada no meio da testa. Para abrir o chakra da testa, o foco na posição do chakra da testa, entre os olhos e coloc suas mãos apenas abaixo da parte mais inferior de seus peitos. Seus dedos médios estão apontando acima e estão tocando quando os outros dedos forem dobrados e o toque e os polegares apontarem para você quando tocando. Canto o som do OM ou - AUM.

O sétimo chakra é a coroa Chakra. É associado com o pensamento e o self-knowledge e a consciência do universo. O chakra da coroa relaciona-se à consciência pura e é ficado situado na parte superior da cabeça. Quando balançado o chakra da coroa permite que nós obtenham a sabedoria assim como o ganho de uma conexão espiritual ao universo. Sua cor é branca embora certas vezes se ver como a luz - roxo também. Para abrir o chakra da coroa, coloc suas mãos antes de seu estômago e apontar seus dedos de anel acima e toque. Entrelaçar os outros dedos com o polegar esquerdo sob a direita. Canto o NG do som.